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    发布时间: 2017/1/6 14:30:28 被阅览数: 次 来源: 新浪科技
    文字 〖 〗 )
    文章来源:科普中国微信公众号


      相信大家都深有体会,在熬夜的隔天,上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中,甚至会出现头痛的现象,长期熬夜对记忆力也有无形的损伤。专家实验证明,人的大脑要思维清晰、反应灵敏,必须要有充足的睡眠。如果长期睡眠不足,大脑就得不到充分的休息,就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力,从而整个人看起来也会笨笨的。


      现在大家了解了吧,睡眠真的很重要,不仅仅会变笨,还会给身体健康带来影响。所以,小编建议大家,如果晚上休息不好可以选择中午午休一会。你可别小瞧这一会,它带来的好处可不是一星半点。还有,小编再温馨提醒大家一下,对待睡眠问题千万不要含糊,因为培养一个良好的睡眠习惯,才是你成就健康人生的基础。
    编辑:秋痕

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